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Arroz basmati con curry y pimienta
Cocer el arroz en abundante agua hirviendo unos doce minutos.  
 
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Arroz blanco con frutas secas
El arroz es uno de los alimentos más versátiles de la cocina. Hoy lo preparamos con frutas secas, de una manera muy sana y nutritiva.
 
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Arroz con manzana y nueces
La receta que hoy proponemos es fácil de elaborar y además de ser sabrosa y original, es muy saludable. Perfecta, sobre todo, para reponer fuerzas.
 
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Arroz con verduras
La siguiente receta que os proponemos hoy consiste en un sencillo arroz con verduras, un plato muy sencillo pero que nos va a aportar una buena cantidad de vitaminas, fibra...
 
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Arroz cremoso con verduritas
El arroz es un alimento muy versátil. Hoy lo hacemos con algunas verduras dándole una textura muy cremosa.
 
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Arroz integral con pera, nueces y salsa aligerada
Cocemos el arroz en agua hirviendo con sal y un poco de aceite durante 18 minutos. Lo escurrimos, refrescamos y reservamos. Podemos adquirir arroz pre-cocido, que se cuece antes.
 
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Arroz integral con verduras de primavera
Con la llegada de la primavera vuelven algunas verduras como los guisantes que hemos usado para elaborar este rico arroz integral.
 
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Arroz salvaje con salteado de calabacín y zanahoria
Cortamos la cebolleta y la zanahoria en dados y sofreímos en una cazuela con un poco de aceite. Una vez rehogadas la cebolleta y la zanahoria, incorporamos el calabacín cortado...
 
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Batido de fresa natural
Lavamos bien las fresas y les cortamos el pedúnculo. Las mezclamos con el azúcar y añadimos unas gotas de vinagre de sidra. Reservamos en la nevera durante 20 minutos.
 
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Batido de plátano y soja
Este batido de plátano constituye un postre muy nutritivo. Para su elaboración hemos empleado leche de soja, cuyas saludables propiedades la convierten en un alimento muy recomendable.
 
 
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